Lernen von den Experten - Seminare seit 1989 - Deutschlands größter Lauf- und Walking-Seminarveranstalter! Einsteiger sind bei uns willkommen ! Nordic Walking Jogging Running, Biken und Skilanglauf ! Seit 1989 Ausdauerfitness mit Spass ! Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon. Wissen bei uns nur aus erster Hand !


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Aktuelles News, Termine, Hinweise

- Halbmarathon-Bestzeit? Laufen mit Herbert Steffny und Walter Koch in Filderstadt
- Nächster Vortrag: Donnerstag 9.9.2010 "Trainingssteuerung" - Buchhandlung Köndgen Wuppertal
- Nachrichten: Europameisterin Zivile Balciunaite startet beim Frankfurt Marathon
- Neu im Ratgeber: Intervalle im 10km Training schneller laufen?
-"Optimales Lauftraining" Einsteiger und ambitionierte Profipläne 5km, 10km, Halbmarathon
- Weltrekord: Rudisha verbessert erneut 800-Meter Weltrekord
- Nachrichten: Marathonläuferin Susanne Hahn wurde Mama
- Ergebnisse: Ironman Wiesbaden - Streckenrekorde und ein Todesfall
- Nachrichten: Baumeister heiratet Tochter des dänischen Marathonrekordlers Jörgensen
- Nachrichten: 100.000 Dollar für Viktor Röthlin als Startgeld beim New York Marathon?
- Ergebnisse: Stockholm - Chris Solinsky verpasst knapp den US-Rekord über 5.000 Meter
- Ergebnisse, Berichte EM: Marathon und 10.000 Meterläufe
- Nachrichten: Frankfurt Marathon mit viertem Sieg für Wilfred Kigen und 13.000 Anmeldungen?
- Nachrichten: Sporthilfe zahlt Prämien für erfolgreiche deutsche EM Leichtathleten
- Nachrichten: Berlin Marathon mit Mockenhaupt, aber nicht mehr im ARD Fernsehen
- Gesundheit: Jeder zweite Bundesbürger war 2009 übergewichtig
Seminare, Vorträge, Medien - aktuelle Termine und Hinweise

Laufseminare von Herbert Steffny

 - Nächstes Intensiv-Seminar: 30.9.-3.10.2010 Hinterzarten/Schwarzwald
- Run Fit Fun Intensiv-Seminare 2010/2011 - download hier (275kb)
- Seminar gesucht? Marathon-Workshop, Lauf- und Fitnessvortrag, Seminar auch für Ihr Unternehmen?
- Ausführliches Interview: Herbert Steffny auf Laufradio zur Laufszene, Training und mehr
- SPORT-Bild: Interview mit Herbert Steffny (pdf)
- Stuttgarter Zeitung: Interview mit Herbert Steffny zu Halbmarathontraining, Alkohol, Nikotin
- Bildergalerie: Laufwoche Marathon-Camp Robinson Club Fleesensee
- Lauf-Gourmet? Sterne Koch Karl-Emil Kuntz und Herbert Steffny kochen und laufen
- Fachmagazin Buchreport: Interview mit Laufbuchautor Herbert Steffny (pdf 800kb)
- Manager Magazin: Herbert Steffny zu Laufen, Einstieg, Laufboom, Fitness- und Marathontraining
Laufmagazin - Ergebnisse, Meinungen, Analysen, Statistiken, Trainingstipps, Ernährung, ...
Sammy Wanjiru - Ergebnisse EM: Röthlin erweist sich als überlegener Hitzemarathonläufer am Nationalfeiertag
- Ergebnisse EM: Aussenseiterin Zivile Balciunaite mit hartem Antritt zu Marathon Gold
- Ergebnisse: Leichtathletik DM Braunschweig - Favoritensiege für Uliczka und Mockenhaupt
- Bericht: Sandra Wallenhorst gewinnt zum zweiten Mal den Ironman Frankfurt
- Doping: Toursieger LeMond: Armstrong war das Schlimmste, was dem Radsport passiert ist
- Ergebnisse: 10.000m Europacup - Jan Fitschen läuft EM-Norm, Mocki distanziert Miki
- Ergebnisse: Oslo Golden League - Weltjahresbestleistungen und Uraltrekord geknackt
- Ergebnisse: Mainz Marathon - Streckenrekord - Vater und Sohn Deutsche Meister
- Ergebnisse: US-Amerikaner durchbricht erstmals die 27:00 Minuten Mauer über 10.000 Meter
- Ergebnisse: Zersenay Tadese rennt Halbmarathon Weltrekord 58:23 in Lissabon
- Statistik: Ewige Weltbestenlisten Halbmarathon
- Statistik: New York und Berlin im Zahlenvergleich
- Analyse: Haile Gebrselassie, Wanjiru und Co. - Quo vadis Marathonweltrekord?
- Meinung: Mikitenko, Medaillen und Moneten
- Analyse: Einige statistische Auswertungen zum Berlin Marathon 2009
- Forschung: Knackige Beine - gesundes Herz?
Artikel - ausführlichere Beiträge zu Laufen und Fitness
Schillernder Marathonopa - Buster Martin 101 oder 94 Jahre? - Gedudel oder Aufputschmittel: Marathonsiegerin disqualifiziert - Ist Laufen mit Musik schon Doping?
- Aktualisiert: Lucky Loser - Jeder ist ein Sieger oder wie man auch hinten gewinnt
- Hingeschaut: Tour de France 2009 verdächtig sauber
- Ironman Frankfurt: Sandra Wallenhorst und Timo Bracht Sieger bei der Hitzeschlacht
- Umfassende Analyse: Jahresbilanz Marathon und Langstreckenlauf 2008
- Satire: Schwarzes Loch und Lichtgestalten im Doping Sumpf - das Comeback des Lance Armstrong
- Olympia Sprint-Satire: Ein tierisch-denkwürdiger Rekordtag!
- Ernste Warnung: Laufen und Gesundheit - Todesfälle beim Laufen und Marathon
- Schillernder Schummelopa? 101- oder 94-jähriger Buster Martin lief den London-Marathon
- Artikel: Runner's high - wissenschaftliche Neuigkeiten zu altbekannten Glücksgefühlen
- Cityläufe: Dichtung und Wahrheit zu Marathonzahlen: hochgeschönt, hochgefühlt und nachgerechnet (Teil 1)
Ratgeber - zuletzt beantwortete Fragen
Ratgeber für Läufer und Fitnesssportler - Neu im Ratgeber: Intervalle schneller im 10km Training laufen?
- Neu im Ratgeber: Leistungsgrenze, Alter und Marathonbestzeit
- Immer feste druff: Ist "HIT" High Intensity Training wirklich der Hit?
- Übelkeit und Erbrechen beim Training und in Rennen
- Marathonzeit aus Maximaler Sauerstoffaufnahme errechnen?
- Aktualisiert: Was ist der "richtige" Laufstil beim Fuß Abrollen?
- 1.000m Zeit passt nicht zur 10k Zeit - wie verbessern?
- Wie trainiert man zwischen Wettkämpfen?
- Wie lange langer Lauf im Marathontraining? und Wann bin ich reif für den Marathon?
- Aktualisiert: Seitenstechen
- Fördert Laufen Cellulite?
- Nordic Walking Marathon, Training, Fettverbrennung und Naschen...
Training - Trainingspläne und Tipps für Wettkampf und Fitness
Wer planlos trainiert wird kein Ziel erreichen - Dazugelernt: Trainingskeuler aufgepasst: 2:06 Marathonläufer Ryan Hall zum Thema Jogging
- Halbmarathon: Halbmarathon Vorbereitung und Trainingspläne
- 12-Wochenplanung über 10km zum Halbmarathon
- Spasslaufen, Gourmetlaufen - Training ohne Wettkampfambitionen für maximales Wohlbefinden
- Gymnastik Programm - Stretching, Dehnen, speziell für Nordic Walker...
- 10 Wochen Marathontrainingsplan für unter 4:00 Stunden...
- Trainingsplan für fortgeschrittene Nordic Walker mit Wettkampfambitionen...
- Trainingsplan für Fitnessläufer ohne Wettkampfambitionen...
Bücher - Die Bestseller - unser know how zu Papier gebracht
Das Große Laufbuch von Herbert Steffny - Der Laufbuch Bestseller - Der Bestseller neu: Herbert Steffnys Bestseller "Das große Laufbuch" in aktualisierter Auflage 2009 erschienen
- Fachmagazin Buchreport: Interview mit Herbert Steffny zu Laufbüchern
- Neu: Die Laufdiät - Das Buch zum sinnvollen Abnehmen
- Buchbesprechung: Die "Laufdiät" auf Laufreport de
- Buchreport - Herbert Steffnys Bücher sind die Laufbuch-Bestseller
- "Marathontraining für Frauen" - umfassendes Frauenlaufbuch vom Einstieg bis zum Marathon...
- Der Bestseller "Das große Laufbuch" auch auf niederländisch...
- "Perfektes Marathontraining" auf niederländisch und französisch...
- Henry Rono veröffentlichte seine Biographie "Olympic Dream"
Laufreisen - Marathonreisen und Seminare international
Aloha Hawaii - Laufwochen, Traum- und Marathonreisen - Marathon-Traumreise: Honolulu Marathon/Hawaii 12.12.2010 und dazu Infoflyer (pdf, 1,7mb)
- Südschwarzwald - Intensiv Seminare für alle Leistungsklassen...
- Schweiz/St. Moritz - Laufseminar im Oberengadin mit Engadiner Sommerlauf 2010
- Schweiz/Bad Scuol - Laufwoche für alle Leistungsgruppen im Schweizerhof/Engadin 2010
- Fuerteventura - Laufwoche im Winter Robinson Esquinzo Playa 2011
- Andalusien / Costa del Sol im Frühjahr 2011
- ausgebucht: New York - Reise zum Marathon, anschließend optional: Seminar in Miami Beach...
Sonstiges - Marktplatz und interessante Meldungen
Produkte für Läufer und Walker - Nachrichten: KARHU Schuhe in Deutschland wieder bei RONO-Innovations erhältlich
- Laufbekleidung: RONO Sympatex Jacke wird Testsieger
- Elektrosmog: RONO mit erster Laufjacke zur Abschirmung vor Handystrahlung
- Laufbekleidung aus Milch: "Blue Nature"- innovative Kollektion von RONO für Frauen aus MILK
- Laufmarkt - Ausrüstung und Produkte für Läufer
- RONO-Laufbekleidung nun auch in Kindergrößen...
- AOK Internet Programm von Herbert Steffny "Laufend in Form" mit Nordic Walking...
   
 
Das große Laufbuch - Herbert Steffny Südwestverlag 368 Seiten Das große Laufbuch
von Herbert Steffny

Der Bestseller mit Top-Besprechungen von Lesern und in der Fachpresse. Erschienen Okt.2004. Seither mehrere aktualisierte Auflagen, zuletzt 2009! Der Bestseller unter rund 600 Laufbüchern bei Amazon und im Buchhandel! Das umfassendste Buch in Theorie und für die Praxis auf neuestem Stand für Läufer vom Einstieg bis zum Marathon, mit ausführlichen Tests und zahlreichen bewährten Trainingsplänen für alle Leistungsklassen: Einsteigerpläne, erster Volkslauf, 10km, Halbmarathon, Marathon und 100km Lauf, Trainingslehre, Ernährung, Gymnastik, Laufstil, Kinder-, Jugend-, Frauen-, Seniorenlaufen und vieles mehr... Profitieren Sie von der jahrzehntelangen Erfahrung des Laufexperten Herbert Steffny als Trainer für Einsteiger und Spitzenathleten. 368 S., Südwestverlag München, aktualisierte Auflage 2006, nur Euro 22,95. mehr Info

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